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【種子島・島間の風】_/_/_/へたゴルフ編_/_/_/  

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3日食べなきゃ

yorosikune

先週初め本屋の店先で面白そうな本を見つけた
本題は“3日食べなきゃ7割治る!”
hannitidanjiki

面白く一気に読んでしまう
本文は健康になる為に行う断食レクチャーだが
説得力がある
 
 「よ~~し  おらもやるぞ!」

と翌日から半日断食を始めた

本には
①体質を変える
②快感をもたらす
③エネルギー利用法が変わる
④宿便を排泄する
⑤環境毒素を排泄する
⑥「自己融解」を起こす
⑦遺伝子を活性化する
⑧スタミナをつける
⑨免疫力をあげる
⑩活性酵素を減らす
と良いこと尽くめです

始めてから7日経過
早めに夕食を済まし翌日の昼食時まで
水以外は一切口にしません(18時間)

2日目までは まぁ腹が減りグゥグゥー鳴ります
3日目から少し慣れたのか腹の虫も鳴かず

7日目の今朝はお腹周りがすっきりし
体調も良く身体の動きや思考力は高まりを感じます

何時まで続くかは分かりませんが
“半日断食” これは良い感じ!
 三日坊主の私にも続けられそうです

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